видео урок: «Эмоциональное здоровье (часть 2)» ...
Читать полностью »
Рубрика: эмоциональное здоровье | 11 Фев 2013 | Комментариев 2 »
Рубрика: эмоциональное здоровье | 11 Фев 2013 | Комментариев нет »
Рубрика: физическое здоровье | 11 Фев 2013 | Комментариев нет »
Рубрика: физическое здоровье | 11 Фев 2013 | Комментариев нет »
Это упражнение можно выполнять и стоя и сидя. Сядьте или встаньте прямо. Коснитесь пальцами правой руки ладони левой руки, как показано на рисунке. Руки держите перед собой на уровне груди. Сделайте выдох. Надавите ладонью левой руки на пальцы правой руки. Зафиксируйте растяжение. Расслабьтесь. Выполняйте это упражнение с чередованием рук. При выполнении этого стретч-упражнения вы ...
Читать полностью »
Это упражнение можно выполнять и стоя и сидя. Сядьте или встаньте прямо. Согните левую руку. Локоть левой руки направлен вверх. Ладонь левой руки находится на правой лопатке. Возьмитесь правой рукой за локоть левой руки. Сделайте выдох. Потяните локоть вниз к лопатке. Зафиксируйте растяжение. Расслабьтесь. Выполняйте это упражнение с чередованием рук. При выполнении этого стретч-упражнения ...
Читать полностью »
Подпишитесь на наш RSS фид
