Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу

7 Июн 2013 | Автор: | Комментариев 43 »

P.S. Как вам статья? Советуюполучать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога! 

Метки записи:

Комментарии к записи " Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу"

Посмотреть последние комментарии
  1. Дорогой Иван, всё у вас очень професионально и для нас полезно. Я пропустила упражнения по улучшению гибкости. Жаль, есть проблема в нижней части спины. Вы умница. Спасибо

  2. Замечательные упражнения.Спасибо.

  3. Иван, спасибо! Так вовремя письмо пришло, а то засиделась уже за компом. Встала, размялась с вами и даже настроение лучше стало и сил прибавилось)) а давайте что нибудь на все группы мышц только не сложное и не долго и с музыкой. Не забывайте про меня жду писем с упражнениями )))

  4. Классный подбор упражнений, простой и эффективный одновременно!!! Благодарю. Всё очень наглядно и понятно. Как можно помочь любимой шее при длительной работе за компьютером?

  5. Иван большое спасибо! Очень полезные упражнеия. Задействуются мышцы спины, брюшного преса, бокового преса, голени. С такими упражнениями можно хорошо похудеть. Хотелось бы упражнения, чтобы снять напряжение с плечевых мышц и шеи.

    • Вы чётко подметили работу мышц, сразу чувствуется опыт в занятиях!))) Ваши пожелания запомнил, обязательно сделаю комплекс для плеч и шеи.

  6. Иван, Благодарю! Благодарю!! Благодарю!!! Просто Замечательно! Конечно, очень интересны упражнения для пресса, попы, талии, груди…
    С огромным Уважением к Вам..

  7. Классные упражнения! Все понятно ! Ждем ваших упражнений для шеи и плеч, ну,очень нужно!Спасибо Вам!

  8. Спасибо!

  9. Иван, упражнения понравились свой простотой, минимальностью затраченного времени и результативностью. Каждый день выполнения по 3мин. и проблем со здоровью и минимально необходимой физ. нагрузкой как не было. Спасибо!
    P/S/ На основании ваших блоков упражнений хочу составить 1—15мин. и выполнять в течение дня на все тело. Из комментариев узнала,что также были блоки упражнений на шею и спину, а что я еще пропустила? Заранее спасибо!

    • Добрый день Ольга. Посмотрите вот тут http://krasotadyha.ru/category/krasota_tela/ Там довольно много видео уроков, на пресс, ноги, руки, гибкость и т.д

  10. Иван огромное спасибо!ваш урок для малого таза это то что мне надо,хотелось бы чтонибудь для живота но не сложное.Спасибо и удачи Вам.

  11. mmmmmmmmm,-BLAGODARIU!!!!!!!!!!SUPER-DRAIV!!!!!!!!!S udovolistviem delala i smotrela-mmmm -MUJCINA!!!!!!!!!

  12. Благодарю за разминку. Энергии прибавилось.Приятные ощущения после упражнений.Расскажите упражнения для увеличения активности щитовидной железы. С благодарностью, Вера

  13. Спасибо, Иван, за ваши уроки… Попробовала и сразу получила какую-то легкость… Иногда так делаю интуитивно, но не в комплексе, а что-то одно… Завтра буду на работе одна, займусь серьёзно)))

  14. Спасибо, Иван Кузнецов! Очень доступно, легко и полезно))).

  15. Мне кажется, что часть упражнений можно делать и сидя около компьютера. Спасибо за комплекс для ленивых таких как я!

  16. Супер упражнения легко и понятно. Благодарю Вас Иван за уроки!!!!!!!!!!!! о результатах напишу через пару месяцев

  17. Спасибо большое очень полезные упражнения и простые в исполнении.

  18. Благодарю вас Иван,уж очень замучила спинка,шея,да весь позвоночник.И упражнения очень даже к стати.

  19. Очень интересно про статику и работу мышц. Спасибо за урок.

  20. Отличные упражнения! Легко и доступно! Была за компьютером, встала и проделала упражнения вместе с Вами. Ощущения классные! Буду теперь стараться делать каждый день.
    Спасибо Вам!

  21. Класное упражнения. Мне понравилась. Спасибо, главное очень полезное!!!

  22. Иван, благодарю за прекрасную разминку и возможность оторваться от компьютера!

  23. Иван, спасибо большое за очень эффективные и простые упражнения. Я сегодня много работала физически и к концу дня все болело. Немного поделала Ваши упражнения, и боль в спине ушла. ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! Еще просьба: у меня варикоз, ноги быстро устают и отекают. Есть ли какие-то упражнения,которые помогут при такой проблеме? С уважением, Татьяна!

    • Татьяна. У меня та же проблема -варикоз на ногах (профессиональное). Упражнений подсказать не могу. Ноя делаю гидро массаж. Втираю мази

  24. Всё понравилось !!!! Просто здорово !!! Хотелось бы увидеть элементы танцев , Вы отличный преподаватель , талантливы во всём !

  25. А как полезны эти упражнения после 45…!!!Усиление кровотока заметно улучшает состояние половых органов-а это пригодится во многих житейских ситуациях и даже при недержании мочи.Большое спасибо Ивану.

  26. Уважаемый Иван Кузнецов! Огромная благодарность за уражнения для малого таза!
    Великолепное самочувствие, прилив сил и , естественно, эмоций!!!!
    От себя… Порекомендуйте, пожалуйста, упражнения для укрепления мышц спины .
    Ещё раз, благодарю!
    С искренним уважением, Галина Пуляева

  27. Спасибо! Очень нужные для улучшения здоровья упражнения. Еще раз, огромное спасибо! Хотелось бы подтянуть мышцы рук и живота. Может что-нибудь предложите?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.