Здоровье и самодисциплина.

Здоровье и самодисциплина.

Какой самый лучший день, для начала здорового образ жизни? Понедельник, вторник, а может пятница? Думаю, вы знаете, о каком дне идёт речь. Это мифический и неуловимый день, когда всё разом изменяется. Утром вы делаете зарядку, бодро завтракаете и бежите на работу. А  после рабочего дня идёте в тренажерный зал или фитнес клуб. Именно в это день, вы начинаете правильно питаться, отказываетесь от вредных привычек и ваша жизнь  преображается! Вы догадались о каком дне я говорю? Это день называется “Завтра”.

Но наступает завтра и ничего не происходит. Вы еле встаёте с кровати, с неохотой завтракаете и без всякого желания идёте на работу. А после работы, обнаруживаете себя на диване или на кухне за очередным десертом и кружечкой пенного напитка. Почему так происходит?

У вас просто нет самодисциплины. Главный секрет здорового образа жизни – это “делание”. Для того, что бы быть здоровым не нужно знать, как быть здоровым, нужно просто взять в себя в руки и начать действовать. Конечно намного проще прочитать в очередной книге про очередную супер систему мега быстрого похудения или избавления от болей в спине или в коленях. Чем встать на велотренажер или стабильно ходить на занятия йога, пилатес и т.д. Очень просто сказать,“мне это не подходит”. Довольно сложно взять и попробовать.  И делать постоянно. Каждый день без выходных и отпусков делать, делать и ищё раз делать! Улучшать свое здоровье.

Волшебных таблеток, не существует! В любом деле для достижения успеха нужно  трудиться. Вы должны постоянно прокачивать навык самодисциплины.

Всё предельно просто. Если вы до сих пор ощущаете себя больным, имеете лишний вес, боли в спине, шее у Вас хромает самодисциплина.

Самодисциплина – это навык. Это самый важный навык, который необходимо прокачать в себе. Вы избавитесь от лишнего веса, болей в спине и шее именно тогда, когда у вас появится самодисциплина. Когда вы будите сами себя подпинывать, мотивировать и наказывать.

Поэтому прямо сейчас бросайте чтение газеты и шагом марш в бассейн, фитнес клуб, отжиматься, приседать и делать хоть что нибудь для улучшения своего самочувствия.

P.S. Как вам статья? Советуюполучать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!