Тренировка рук

18 Апр 2013 | Автор: | Комментариев 27 »

Упражнения для укрепления рук, увеличения силы, укрепления суставов.

Оставьте свой комментарий

arrow6

P.S. Как вам статья? Советуюполучать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога! 

Метки записи:

Комментарии к записи " Тренировка рук"

Посмотреть последние комментарии
  1. Очень толковый урок, большое спасибо! Особенно в новинку были упражнения, укрепляющие кисти рук, обязательно включу их в свою программу! Хотелось бы увидеть подобный урок для ног. Успеха, Иван!

  2. Большое спасибо, интересные упражнения, легкие, но в то же время хороший результат дают. Благодарю!!!

  3. Спасибо большое за упражнения. Очень полезные уроки.

  4. Благодарю за ссылочку!!!

  5. Огромное Вам спасибо!!!!!!!

  6. Очень толковый урок, Иван, большое спасибо! Я уже кучу различных методик перепробывала, но ваша — оооооооооочень интересна! спасибо! С интересом жду следующих уроков :) )

  7. Спасибо,увидела новое упражнение.

  8. Иван, комплекс упражнений подобран очень удачно, но вы ничего не сказали о дыхании. Как правильно нужно дышать во время выполнения упражнений?

  9. К данным упражнениям крайне важно добавить волевой-эмоциональный тренинг. Выполняя планку, отжимания нужно повторять слова, отражающие цель данного тренинга. Для девушки это может быть «Я самая красивая, самая стройная, ничто не сможет сломить меня на пути к самосовершенствованию». Для мужчин, как это делается в армии, «мы самые крутые перцы, мы можем все, остальные — … (козлы)» Речёвка должна быть максимально эмоционально окрашена, должна «зажигать» на работу над собой. Вот тогда отдача будет в трое выше! Вот такой педагогический комментарий =)

  10. Иван, большое спасибо! Упражнения для рук очень результативные и простые.Обязательно включу их в свой комплекс .С уважением и наилучшими пожеланиями счастья Валентина.

  11. Иван, спасибо за урок. Вроде все всё знаем, но Вы очень удачно обобщили. Обязательно применю. Буду ждать новых уроков.

  12. как убрать горб с шеи, так как я занималась раньше борьбой. а также накачать пресс, живот «отвис», мне мешает каждый килограмм

  13. Спасибо Иван за ваш профессионализм., теперь главное всё исполнять и не забывать .

  14. Иван, спасибо за понятный и подробный комплекс!
    Особенно пполезными оказались упражнения на предплечья, ранее не встречала. буду применять!
    И Вам успехов и удачи!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Тренировка рук"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.