P.S. Как вам статья? Советуюполучать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!
Упражнения для улучшения кровообращения в малом тазу
7 Июн 2013 | Автор: Иван | Комментариев 43 »
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Подпишитесь на наш RSS фид
Дорогой Иван, всё у вас очень професионально и для нас полезно. Я пропустила упражнения по улучшению гибкости. Жаль, есть проблема в нижней части спины. Вы умница. Спасибо
Спасибо Полина. Упражнения на гибкость посмотрите вот тут http://krasotadyha.ru/kompleks-uprazhnenij-na-razvitie-gibkosti/
Замечательные упражнения.Спасибо.
Спасибо Наталья! Главное практикуйтесь!
Иван, спасибо! Так вовремя письмо пришло, а то засиделась уже за компом. Встала, размялась с вами и даже настроение лучше стало и сил прибавилось)) а давайте что нибудь на все группы мышц только не сложное и не долго и с музыкой. Не забывайте про меня жду писем с упражнениями )))
Хорошо, я учту Ваши пожелания, обязательно буду помнить про Вас!)))
Классный подбор упражнений, простой и эффективный одновременно!!! Благодарю. Всё очень наглядно и понятно. Как можно помочь любимой шее при длительной работе за компьютером?
Спасибо за отзыв Ирина. Посмотрите вот тут http://krasotadyha.ru/trenirovkka-na-stule/
Иван большое спасибо! Очень полезные упражнеия. Задействуются мышцы спины, брюшного преса, бокового преса, голени. С такими упражнениями можно хорошо похудеть. Хотелось бы упражнения, чтобы снять напряжение с плечевых мышц и шеи.
Вы чётко подметили работу мышц, сразу чувствуется опыт в занятиях!))) Ваши пожелания запомнил, обязательно сделаю комплекс для плеч и шеи.
Иван, Благодарю! Благодарю!! Благодарю!!! Просто Замечательно! Конечно, очень интересны упражнения для пресса, попы, талии, груди…
С огромным Уважением к Вам..
Спасибо за Тёплые слова Лидия! Главное применяйте и практикуйте. Удачи Вам!
Классные упражнения! Все понятно ! Ждем ваших упражнений для шеи и плеч, ну,очень нужно!Спасибо Вам!
Заявку понял!))) Обязательно будет
Спасибо!
Иван, упражнения понравились свой простотой, минимальностью затраченного времени и результативностью. Каждый день выполнения по 3мин. и проблем со здоровью и минимально необходимой физ. нагрузкой как не было. Спасибо!
P/S/ На основании ваших блоков упражнений хочу составить 1—15мин. и выполнять в течение дня на все тело. Из комментариев узнала,что также были блоки упражнений на шею и спину, а что я еще пропустила? Заранее спасибо!
Добрый день Ольга. Посмотрите вот тут http://krasotadyha.ru/category/krasota_tela/ Там довольно много видео уроков, на пресс, ноги, руки, гибкость и т.д
Иван огромное спасибо!ваш урок для малого таза это то что мне надо,хотелось бы чтонибудь для живота но не сложное.Спасибо и удачи Вам.
Наталья, посмотрите урок на пресс http://krasotadyha.ru/press-trening/
mmmmmmmmm,-BLAGODARIU!!!!!!!!!!SUPER-DRAIV!!!!!!!!!S udovolistviem delala i smotrela-mmmm -MUJCINA!!!!!!!!!
Благодарю за разминку. Энергии прибавилось.Приятные ощущения после упражнений.Расскажите упражнения для увеличения активности щитовидной железы. С благодарностью, Вера
Обязательно посмотрю упражнения для активности щитовидной железы.
Спасибо, Иван, за ваши уроки… Попробовала и сразу получила какую-то легкость… Иногда так делаю интуитивно, но не в комплексе, а что-то одно… Завтра буду на работе одна, займусь серьёзно)))
Спасибо, Иван Кузнецов! Очень доступно, легко и полезно))).
Мне кажется, что часть упражнений можно делать и сидя около компьютера. Спасибо за комплекс для ленивых таких как я!
Верное наблюдение! Можно и сидя за компом
Супер упражнения легко и понятно. Благодарю Вас Иван за уроки!!!!!!!!!!!! о результатах напишу через пару месяцев
Обязательно напишите.
Спасибо большое очень полезные упражнения и простые в исполнении.
Благодарю вас Иван,уж очень замучила спинка,шея,да весь позвоночник.И упражнения очень даже к стати.
Ирина, посмотрите вот тут http://krasotadyha.ru/trenirovka-podvizhnosti-v-spine/
Очень интересно про статику и работу мышц. Спасибо за урок.
Пожалуйста, надеюсь Вам будет полезно
Отличные упражнения! Легко и доступно! Была за компьютером, встала и проделала упражнения вместе с Вами. Ощущения классные! Буду теперь стараться делать каждый день.
Спасибо Вам!
Класное упражнения. Мне понравилась. Спасибо, главное очень полезное!!!
Иван, благодарю за прекрасную разминку и возможность оторваться от компьютера!
На здоровье Екатерина! Пользуйтесь)))
Иван, спасибо большое за очень эффективные и простые упражнения. Я сегодня много работала физически и к концу дня все болело. Немного поделала Ваши упражнения, и боль в спине ушла. ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! Еще просьба: у меня варикоз, ноги быстро устают и отекают. Есть ли какие-то упражнения,которые помогут при такой проблеме? С уважением, Татьяна!
Татьяна. У меня та же проблема -варикоз на ногах (профессиональное). Упражнений подсказать не могу. Ноя делаю гидро массаж. Втираю мази
Всё понравилось !!!! Просто здорово !!! Хотелось бы увидеть элементы танцев , Вы отличный преподаватель , талантливы во всём !
А как полезны эти упражнения после 45…!!!Усиление кровотока заметно улучшает состояние половых органов-а это пригодится во многих житейских ситуациях и даже при недержании мочи.Большое спасибо Ивану.
Уважаемый Иван Кузнецов! Огромная благодарность за уражнения для малого таза!
Великолепное самочувствие, прилив сил и , естественно, эмоций!!!!
От себя… Порекомендуйте, пожалуйста, упражнения для укрепления мышц спины .
Ещё раз, благодарю!
С искренним уважением, Галина Пуляева
Спасибо! Очень нужные для улучшения здоровья упражнения. Еще раз, огромное спасибо! Хотелось бы подтянуть мышцы рук и живота. Может что-нибудь предложите?