P.S. Как вам статья? Советуюполучать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!
Основные принципы тренировочных нагрузок
10 Июн 2013 | Автор: Иван | Комментариев 24 »
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Подпишитесь на наш RSS фид
Добрый день, Иван, прослушав данную тему, могу сказать, что мне это не только интересно, но мне это еще и нужно знать! Продолжайте, пожалуйста! И спасибо за все, что вы для нас делаете!
Спасибо Наталья! Значит будем продолжать!
Спасибо! очень интересно!)
Тема не только интересная, она очень нужная. Надеюсь на продолжение.
Очень хорошо. Обязательно будет продолжение
Тема очень интересная, и очень нужная. Надеюсь на продолжение.
Иван,тема необходимая,продолжайте,пожалуйста.
Спасибо Наталья. Буду продолжать
Спасибо большое, очень полезная информация. Спасибо за Ваш труд, жду продолжения!!!
Спасибо Вам большое. Очень интересная тема, ждем продолжения.
да, очень интересно. вы рассказываете очень доходчиво и мотивирующе. спасибо вам.
Спасибо, очень интересно! Надеюсь что эту тему Вы продолжите.
В пятницу будет продолжение
Спасибо, интересная и полезная информация!
ЗДОРОВО!! Надо продолжать!!!
Спасибо Наталья! Буду продолжать
Благодарю Иван за очень полезную и нужную информацию. Жду продолжения.
Нормальная публикация для начинающих, но совершенно неверная методика увеличения нагрузок. Проигнорирован принцип цикличности в нагрузке и восстановлении, а ведь чем старше организм, тем важнее этот момент. В некотором смысле такая трактовка прогрессивной нагрузки даже вредна и местами существенно вредна, как для здоровья, так и для достижения результата.
Целью курса заявлено составление программы лучшей, чем предложат в фитнесс-зале. Если там предлагают слабее, чем изложено в этом материале, то я ужасаюсь уровню подготовки тех инструкторов, которых автор имеет в виду. В силу некоторого личного опыта в залы не ходил, но имею немного знакомых в этой среде и точно знаю, что есть залы с очень приличными программами и под разные цели и задачи. Причём у самого автора подготовка вполне на уровне и зачем излагать умышленно ущербный материал не очень понятно. Не нужно рассчитывать на бестолковость аудитории и умышленно занижать «сложность» подачи и объём материала (в смысле насыщенности), что приводит в результате к критически важным неточностям.
Верное замечание по поводу целей занятий! Не каждый может уделять достаточное количество времени на занятия, и поэтому нужно адаптировать занятия под образ жизни. Как-никак живя в большом городе, много времени уходит на дорогу. И соответственно, это нужно как-то учитывать, составляя индивидуальный план занятий. Кроме этого, по большому счёту, упражнения нужны для поддержания хорошего самочувствия в первую очередь, а прикладные вопросы типа развития силы и/или гибкости они интересны в плане решения конкретных задач.
Полностью с Вами согласен Степан.
Очень хочется гармонично и разумно поддерживать своё физическое состояние. С огромным нетерпением жду продолжения)) Спасибо!
Обязательно будет продолжение в пятницу.
Огромное спасибо за этот материал. Нигде не встречала подобной информации. Обычно все советуют какие-то упражнения без учета индивидуальности. С нетерпением жду продолжения. Еще раз спасибо !!!