Формула здоровья.
Что такое здоровье? Ответ может каждый придумать сам. Но тогда о чём мы вообще говорим? Каждый здравомыслящий человек хочет быть здоровым. Встаёт вопрос, быть здоровым это вообще как? Что входит в понятие “здоровье”?
Для того, что бы уточнить предлагаю модель стула. Вот смотрите. Стул стоит на четырёх ножках и потому он устойчив. Стоит убрать одну из ножек и стул упадёт.
Так и наше здоровье стоит на четырёх опорах:
- Физическое здоровье
- Эмоциональное здоровье
- Интеллектуальное здоровье
- Экономическое здоровье
Получается, что здоровье, есть совокупность четырёх параметров.
Следующий шаг. Мы сформулируем более конкретно, каждое из определений.
Физическое здоровье – состояние организма, при котором функционирование идёт без существенных сбоев (отклонений). Короче, всё работает нормально, человек живёт без болезней, полон энергии и т.д.
Эмоциональное здоровье – положительное отношение к себе, близким, окружающим людям и к труду. Человек чувствует себя успешным, также считает успешными своих близких, легко идёт на контакт с окружающими людьми и в общении старается найти в партнёрах по общению положительные качества.
Интеллектуальное здоровье – определяется наличием целей (краткосрочных, средне срочных, долгосрочных), четким пониманием своих основных ценностей и наличием философского хребта, (знанием основных законов жизни).
Экономическое здоровье – определяется достаточным количеством денег. То есть денег должно быть ровно столько, что — бы не думать о том, на какие средства завтра кушать.
Теперь, каждый из читателей, сможет оценить состояние своего здоровья. Конечно, это будет субъективная оценка, но с чего-то нужно начинать.
Возьмите лист бумаги. Напротив каждой сферы здоровья поставьте себе оценку по 100 бальной шкале. 0 – очень плохо, 100 – просто супер! Следующий шаг. По отстающим сферам составьте план из 10 пунктов. И начинайте методично исполнять план в жизнь.
Я гарантирую, что если вы начнете постоянно работать над своим здоровьем, то через 2, 3 месяца увидите мощный положительный результат.
Например, вы решили прокачать своё физическое здоровье и записали себе в план, делать зарядку по утрам. Вот и делайте её. С вероятностью в 99% процентов вы будите себя лучше чувствовать, через 2 месяца. Всё очень просто.
Теперь вы знаете формулу здоровья. И можете работать по ней каждой день. Если у вас не хватает дисциплины, приходите ко мне в студию, я буду вас подпинывать к светлому здоровому будущему. Всего доброго Вам и будьте здоровы!
P.S. Как вам статья? Советуюполучать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!
Подпишитесь на наш RSS фид
а как на счет духовного здоровья? социального? четырех ножек недостаточно. экономическое здорвье — это хорошо. но есть люди прекрасно себя чувствующие и при недостаточном финансировании. и вполне счастливы. а для некоторых и трехногий стул стоит не плохо (при этом никогда не качается
). Например, интелектуальное здоровье может быть в порядке, если духовное и эмоциональное хорошо питаются.
Вы правы, но по своему. Всё зависит от определений. Духовное здоровье,это как, а социальное это про что?
Если нет твёрдых определений и критериев, говорить можно долго.
В любом случае про духовность и социальность мы ещё поговорим.
Спасибо за идею.
Спасибо, что лишний раз напоминаете о важности здоровья в глобальном смысле. Иван, на мой взгляд, устанавливая сроки: «С вероятностью в 99% процентов вы будете себя лучше чувствовать, через 2 месяца» и «Я гарантирую, что если вы начнете постоянно работать над своим здоровьем, то через 2, 3 месяца увидите мощный положительный результат.», — вы бросаете тень и на свои занятия, плюс слова «лучше» и «мощный положительный результат» имеют разную эмоциональную нагрузку, согласитесь))). На какую целевую аудиторию направлена статья? Мне 35 лет и я получаю видимый эффект уже от второго занятия…если мышцы не болят…а 2 месяца для среднестатистического человека это большой срок, чтобы дождаться эффекта. Образ стула с 4-мя ножками тоже мне понравился, просто если представить…как сидеть на стуле, у которого ножки разной длины?:-) Неудобно. Также есть образ «колеса жизни», которое по такому же принципу: четыре оси из середины и точки соединяются окружностью. Вот и задумываешься, как «катится» наше колесо.
Видимый эффект и положительный эффект — это разные понятия. За свои слова отвечаю, так как ориентируюсь на результаты своих учеников (Кто ходит в мою студию).
Спасибо ,Иван, за Ваше стремление напомнить о глобальной теме здоровья.Я с Вами полностью согласна.Даже если человек начнет с зарядки 15 мин и кардионагрузки,торезультат есть.45 дней назад я начала с этого и мой результат не заставил себя ждать.Физическое и эмоциональное состояние намного лучше и -8кг.Все зависит от образа жизни человека.
Но мне кажется,что самое главное в здоровье — экология.Если человек будет жить в экологически неблагоприятном районе здоровым он никогда не будет,но улучшить здоровье можно.
Вы правы Валентина, Главное образ жизни. Здорово, что у Вас такие классные результаты!
Экология также играет роль, но второстепенную. Думаю, что всё в руках человека.