Категория: "Лекции" | Как избавиться от болей в спине и шее без лекарств, уколов и врачей

Категория Лекции

Эмоции и здоровье

Эмоции и здоровье Эмоции и здоровье Ваши эмоции и здоровье напрямую зависят от вашего настроения. Тело и душа связаны в радости и в горе, в здравии и в болезни, пока смерть не разлучит их. Ученые все больше узнают о, так называемых, психосоматических связях, то есть, связях между душой и телом. Давно известно, что стресс, депрессия, злоба мостят путь к недомоганиям, и даже тяжелым болезням. С другой стороны, оптимизм и доброе общение со ...

Узнать больше »
Сколько мы можем прожить?

Аудио лекция на тему продолжительности жизни ...

Узнать больше »
Как дожить до 100 лет
Как дожить до 100 лет

Как дожить до 100 лет Как дожить до 100 лет Как дожить до 100 лет? Не усмехайтесь! В наши дни шансы на это достаточно велики!  На какую же продолжительность жизни можно рассчитывать сегодня, если начать заботиться о своем здоровье прямо сейчас? В развитых странах продолжительность жизни неуклонно повышается. Хорошим примером может служить Австралия, где в начале XX  века женщины жили, в среднем, по 59 лет, а мужчины по 55. В начале же нового тысячелетия ...

Узнать больше »
Плохой сон
Плохой сон

Плохой сон Плохой сон Не можете заснуть? Всю ночь ворочаетесь и просыпаетесь затемно? Плохой сон – это не просто досадная мелочь, а угроза нашему здоровью. Большинство из нас твердо знает – крепко проспав ночь, мы проснемся бодрыми и полными сил. Действительно, хороший ночной сон крайне важен для физического и психического здоровья. Например, недавно ученые открыли, что для хорошего формирования памяти необходимо спать, как минимум, ...

Узнать больше »
Физическая активность

Физическая активность Физическая активность Физические нагрузки снижают риск серьезных болезней, продлевают жизнь и улучшают настроение. Не обязательно бегать марофон или ходить в спортзал, достаточно просто больше двигаться. Все знают, что физкультуоа полезна, но мало кто понимает, как важна она для продления молодости. Ученые уверены, что дряхление организма, и многие другие, свойственные пожилым людям, хвори связаны не столько ...

Узнать больше »
Алкоголь и старение

 Алкоголь и старение Алкоголь и старение Последнее время много говорят о пользе и вреде алкоголя. Однако, лишняя рюмка превышает все плюсы выпивки и создает серьезный риск для здоровья. Факт! Большинство медиков настойчиво рекомендуют пожилым людям пить меньше средней допустимой нормы спиртного. Оптимальная для сердца доза – это 2-4 порции в неделю. Вы, наверняка, слышали, что умеренная выпивка полезна, особенно, для сердца. И все же, ...

Узнать больше »
Вред курения

Вред курения Вред курения Привычка курить – ваш самый плохой подарок собственному здоровью. К счастью, бросить курить никогда не поздно. Курящий человек, даже следуя всем советам, которые у нас есть по здоровому образу жизни, вряд ли поправит свое здоровье. Если вы курите, вы наносите своему здоровью такой же вред, как если бы ели каждый день жареные пирожки с мясом, не вставая с дивана. Если все ваши попытки расстаться с этой вредной ...

Узнать больше »
Психологическое здоровье
Психологическое здоровье

Психологическое здоровье Психологическое здоровье Стремительный ритм повседневной жизни делает стрессы неизбежными, однако, они не должны преследовать человека на каждом шагу и, тем более, портить ему физическое и психологическое здоровье. Вы отлично знаете, что такое стресс. Это бесконечные пробки, когда спешишь на работу, долги, с которыми никак не расплатишься, короче, это проблемы и неприятности. На самом деле, стресс – это не ...

Узнать больше »
Психология здоровья
Психология здоровья

Психология здоровья Психология здоровья Радуйтесь жизни! Всей душой, всем сердцем  и разумом – это лучший рецепт вечной молодости и настоящая психология здоровья. Счастливая старость – это не только хорошее здоровье, но и прекрасное настроение. Зачем вообще силы, когда ничего не радует? Когда человеку дороги его маленькие радости, он подсознательно бережет здоровье. Исследования показывают, что весельчаки болеют реже,  чем меланхолики, ...

Узнать больше »
Как правильно худеть

Как правильно худеть Как правильно худеть Как сбросить вес? Как правильно худеть? Голоданием от лишнего веса не избавиться. Надо постепенно менять свое меню и больше двигаться. Единственный способ спросить вес – потреблять меньше калорий, чем сжигаешь. Просто, не правда ли? Тогда почему же каждый год появляются новые революционные подходы к похудению и люди задаются вопросом как правильно худеть?   Дело в том, что все хотят получить ...

Узнать больше »